Hiit ballet è una metodologia che abbina High Intensity Interval Training e tecniche della danza, con l’ausilio di uno strumento high-tech di nuova generazione: le pedane propriocettive Human Tecar® Mat, che creano differenti livelli di densità e instabilità, da affrontare a piedi nudi. Il percorso obbliga il corpo a recuperare il proprio equilibrio in ogni momento, tramite l’esercizio propriocettivo; moltiplica gli effetti dell’allenamento e favorisce la rieducazione dell’apparato muscolare e dei legamenti, senza pesare sulle articolazioni. Migliora equilibrio, forza, postura, flessibilità e tono muscolare. Permette di affinare la tecnica in modo stimolante e sicuro.
ORARIO: Giovedì 16:00-17:00
DOCENTE: Carlotta Mignani